Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

jump

Разрозненные мысли, скакуны мои мысли скакуны.

Вскоре после приезда в Америку, Я нередко слышала в русской среде, как многие рассказывали, что они жили в СССР очень даже хорошо, что все у них было и все они могли достать.
Я не спрашивала их, почему же они все-таки уехали из страны.  Я думала, что это был некоторый внутренний протест против того, чтобы быть беженцем.
У меня он тоже был.  Помню, как я стояла на заснеженной улице Москвы, около американского посольства, держала в руках бумагу, на которой было написано, что нам разрешен въезд в Америку со статусом беженцев.  Как бы смотрела на себя со стороны: хорошо одета, сыта, дети веселы, есть дом и работа… и беженец?!
Внутри все сопротивлялось этому слову.  И прошло какое-то время, когда я твердо сказала себе, да, я БЕЖЕНЕЦ, я бегу из своей страны.  Мне в ней плохо и есть место, где мне будет лучше.
Есть место, где мне не будут делать все то, от чего мне плохо на родине.
Отчего мне было плохо на Родине? 
Если коротко, то от бесконечного лицемерия, лжи и унижения человеческого достоинства.
Только один эпизод, который меня беспокоит всю жизнь, который случился с моим сослуживцем Н.
У Н была семья, очень больная дочь, жили они в сыром подвале и стоял первым на очереди получить квартиру.  Квартиру, которую он должен был получить по всем законам и правилам, секретарь парторганизации Ж продал за взятку.  Когда Н пришел к нему на прием и стал говорить, что его дочь больна и может не дожить до следующей очереди, то жующий и ухмыляющийся Ж ему ответил: “Подумаешь, родишь другого ребенка”.
В этом вся суть той власти, от которой пришлось бежать.
Время прошло, многое изменилось.  Я слушаю российских депутатов думы, слушаю, как и что они говорят о собственных гражданах.  Слушаю и понимаю, что не так уж много и изменилось.
Этих Ж полная дума. Они даже не слышат себя.  Они даже не осознают, что они говорят.
Они точно так же противненько ухмыляются и молотят направо и налево по несогласным хлыстом “враг народа”.
Слушать российскую пропаганду, а в СМИ исключительно пропаганда главенствует, все так же тяжело и разрушительно для психики здравомыслящего человека.  Что очень хорошо заметно в настроениях рядовых граждан.
Мне очень хочется сказать тем, кому плохо от все этой бандитской власти, держитесь друзья. 
Это ваша жизнь и будьте счастливы невзирая ни на что.
jump

Паникерство?

Мне кажется, что с возрастом я стала бОльшим паникером.  Болеть совсем не хочется.  Поддержка здоровья требует все больше времени. А новости не особо радуют.  Друзья моей юности болеют, некотрые умерли.
Может именно поэтому я к врачам хожу часто.
Вот и недавно ходила к кардиологу.  С одной стороны понимаю, что боль в груди вряд ли сердечная боль, а с другой - а кто его знает.
Стала выбирать кардиолога на вебсайте.  Очень помогаю небольшие видеоролики, где доктора говорят о себе и о своем докторстве.
Один кадр понравился больше, чем другие, я пошла к нему.
Первый визит был быстрый - в основном распрос и назначение тестов.

Врач спросил, откуда я родом и потом добавил, что в России люди недолго живут.  Я про себя на такую реплику подумала: Сразу понятно, где ты воспитывался.  Врач - китаец.  Американец вряд ли позволил бы себе такую ремарку.
Честно говоря, несколько расстроилась, что меня подвело мое чутье в выборе доктора.

Сегодня опять ходила к нему.
Абсолютно другое впечатление. Все таки я не ошиблась. Говорить с ним было одно удовольствие. Правда часть этого удовольствия было то обстоятельство, что с сердцем у меня все в порядке.
Резюме: ходить, ходить и ходить.
Хождение - великое дело, способствует не только физическому здоровью, но и ментальному.
Одна беда.  Полностью запустила все домашнее хозяйство.  Работа + 3 часа на прогулку в день, времени остается только на интернет.
А я не тот человек, который легко отказывает себе в удовольствиях.
jump

Средство от головной боли.

С утра ныла голова.  Я мужественно не пила пилюли.  Думала - сама пройдет.  Хожу по магазинам, а сама думаю - скорей домой и пилюлю в рот.  А в магазине рекламируют кофефарку и угощают кофе.  Молоко кончилось уже и я согласилась на порцию крепкого экспрессо.
Выпила.
Головная боль прошла через пару минут.   Как ни бывало.
И что же я забыла, что чашечка крепкого кофе, да еще с коньяком - лучше всякого экседрина.
jump

Американский больничный.

В общем, как такового больничного в Америке нет.
Хотя я не берусь утверждать за абсолютно все компании и все штаты.
Америка хороша тем, что правила в разных местах могут быть очень разные.
Но вот из моего пыта в частных и корпоротивных компаниях картина такая.

Если у работников есть бенефиты (могут и не быть), то он имеет определенное количество оплачиваемых дней в году, которые может исспользовать по своему усмотрению.
Бывает, что компания дает Х дней только на дни болезни и Y дней на отпуск.  И как правило, люди не пользуют больничные дни для отпуска.
Есть еще определенные праздничные дни.  Хрисмас, дни Благодарения  и Независимости- обычно празднуют все, а остальные многочисленные празднии, на усмотрение компании.

Если я плохо себя чувствую, то мне надо только позвонить и сказать об этом и взять один день из отведенных мне оплачиваемых дней.  Никакой справки от врача, при этом не надо.
Хочешь остаться дома - оставайся. Можно взять не полный день, а несколько часов.

Если болезнь больше недели, то можно оформить временную инвалидность, тогда нужна справка от врача.  И оплата будет - зависит от компании, у нас, по моему 60% зарплаты, хотя могу и соврать.
Кроме того существуют отдельные правила на осутствие по уходу за больным членом семьи, на похороны и другое.
Но многое зависит от рода работы, оплаты, правил компании.
Мне такие правила кажутся намного удобней и гуманней.
Если кто то из компании захочет что то проверить и позвонит к врачу, то никакой информации от врача не получит без согласии пациента.   Но существует система официальных запросов в случае официальных разборок, о которых я пока ничего не знаю.
jump

Седина

Для меня уже давно привычное и регулярное занятие подкрашивать седину.
Чтобы не было скучно это делать, я комбинирую разные краски и смотрю, что получается.
А вот теперь брови седеют.
Пока я просто седые бровинки выдергиваю.
Хорошо, что у меня такие брови, что можно еще довольно долго выдергивать. Но ведь и это не бесконечно.
Помню как меня все в молодости уговаривали выдергивать мой брови. Я не сдавалась. Мне абсолютно не нравились брови в ниточку, что то в этом было противоестественное.
И жизнь подтвердила мою приверженность к естеству :)
jump

Здоровый человек

Кого можно считать здоровым человеком?
Во всяких многочисленных русских пособиях по здоровью рулят звонкие упрощения.
Каждый ра как я натыкаюсь на слова Ермаковой (ох и в долгу она у меня за рекламу :)) - "Здоровый тот человек, у которого ничего не болит", сразу вспоминаю папиного сослуживца, у которого никогда ничего не болело и был он ходячим образцом здоровья, но как то прилег на диван и умер не дожив до 50.

Или другую пару:  Пышущий здоровьем красавец мужчина и чахлая, вечно болеющая жена.  Он втайне ндеялся что когда она умрет, то он женится.  Она пережила его более чем на 10 лет.

Я понимаю , что людям хочется простых решений и это очень лихо обыгрывают советчики разного колибра.

Амосов кода то писал, что показателем здоровья человека является его способность адаптироваться к изменившимся условиям и нагрузкам.

Если рассматривать здоровье с позиции Амосова, то Ермакову совсем нельзя назвать здоровым человеком, как нельзя назвать здоровым того, кто может только существовать в определенных тепличных условиях.
Одна из главных функций организма - это адаптация к условиям, что и является основой эволюционных процессов.

Но даже определение Амосова, на мой взгляд не исчерпывает понятие здорового человека.

У нас одна знакомая - ей 95 лет.  Она вполне активный человек, который ходит по концертам и обслуживает себя дома полностью сама.
Но она пережила три операции: на колени, на что то еще и последняя операция была в 91 год на сердце.
Она сама врач была в союзе и тут идет к врачам с малейшим подозрением на проблему.

Я с высоты своего возраста, пришла к выводу, что к врачам надо ходить регулярно, а не только тогда, когда болит.
Многие вещи не болят и никак не дают о себе знать, а когда дают, то уже поздно.бывает.
Особенно профилактика важна с возрастом.
Я как то в офисе доктора встретила 85 летнего мужчину, который три раза в день делает сам себе иньекции инсулина и довольно бодр и жизнерадостен.  Если бы он не позаботился о своем диабете вовремя, то вряд ли бы он дожил до этих лет.

У меня уже давно однокурсник умер от диабета, который имел с детства.  А сейчас вижу многих сорокалетних, которые с детства имеют диабет и живут прекрасно под наблюдением врачей.

Я давно изменила свое отношение к посещениям доктора и хожу туда как часы на все проверки, задаю массу вопросов.
Я человека, который знает о своих проблемах со здоровьем, держит проблему под контролем и имеет хорошее самочувствие, назову здоровым скорее, чем того, который никогда не проверял свое здоровье, потому что не болит.
jump

Ноги

Сегодня по радио говорили, что у женщин ноги в два раза чаще с возрастом болят, чем у мужчин. 
И относят это за счет ношения каблуков и неудобной обуви.
Когда то и я без каблука чувствовала себя почти раздетой.  Правда я очень много ходила по горам и по походам, наверное больше чем на каблуках. Думаю, что это сыграло свою положительную роль.
Сюда приехала, вообще год в красовках по городу колесила.
А вскорости открыла для себя удобную и симпатичную обувь и каблуки стали мне казаться уродством.  
А модели  накрашенные и коротко и в обтяжку и на каблуках выглядят как ходячая реклама ваягры.
Ну да ладно, я о ногах.

Заныло у меня где то в ноге, пошла я к доктору, он посмотрел и сказал, что мои ноги в идеальном порядке и что мне надо носить европейскую обувь, что я и делаю.

Но в одном путешествии, лет пять назад мои колени перестали слушаться.  Я к доктору.  Он сделал снимки и сказал, ну что вы хотите, снашиваются коленки.  Будут болеть - пилюли, инъекции, замена коленок.  Такой молодой и решительный доктор мне попался.
Я рассердилась на такую его решительность, да и снимки меня не очень убедили.
В зону моего внимания попал SAM-e, который и настроение улучшает и состояние суставов и еще чего то.
Почитала про него и решила попить.
Сейчас могу с уверенностью сказать, что это заслуга его - я почти летаю.  По ступенькам, горкам - куда угодно - мои колени меня не подводят, я их вообще не чувствую.  
Так здорово, когда не чувствуешь.  Как в молодости.  Когда меня спрашивали, как я себя чувствую - я недоумевала.  Я себя вообще в молодости  не чувствовала.  Потом стала.

Пока что я в любой поход готова.    
 
UPD.  Даю ссылку на SAM-e - food suplemental, где я его покупаю (более приемлемые цены).  Сразу говорю, что это только мой опыт и для какого то эффекта нужно как миниму 2-3 недели.  Я не пью его постоянно.  Пью, потом перерыв, потом опять.